Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego obchodzony jest corocznie 10 października. To najstarsze międzynarodowe święto dedykowane zdrowiu psychicznemu, wprowadzone w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego (WFMH), a obecnie wspierane również przez Światową Organizację Zdrowia.

Kto zapoczątkował Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego?

Inicjatorem tego dnia był Richard Hunter, pełniący wówczas funkcję zastępcy sekretarza generalnego WFMH – organizacji założonej w 1948 roku w Londynie, obecnej dziś w ponad 150 krajach. Pierwsze obchody w 1992 roku nie miały jeszcze hasła przewodniego. Dopiero od 1994 roku każda edycja jest poświęcona konkretnemu tematowi, jak np. „Zdrowie psychiczne jest uniwersalnym prawem człowieka” w 2023 roku.

Dlaczego Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego jest wciąż potrzebny?

Zaburzenia psychiczne wciąż wiążą się z silną stygmatyzacją, która zniechęca ludzi do szukania pomocy w pracy, szkole czy nawet w rodzinie. Według szacunków WHO, co czwarta osoba na świecie w ciągu życia doświadczy jakiejś formy zaburzenia psychicznego, choć nie wszyscy sięgną po profesjonalne wsparcie. Święto to ma być impulsem do rozmów, które na co dzień bywają pomijane, oraz przypominać o konieczności inwestowania w psychiatrię i psychoterapię, szczególnie wśród młodych ludzi, u których większość zaburzeń rozwija się w okresie dojrzewania i wczesnej dorosłości.

Jak obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego w Polsce?

W Polsce 10 października wiąże się z kampaniami społecznymi, dniami otwartymi w poradniach zdrowia psychicznego oraz akcjami edukacyjnymi w szkołach i na uczelniach. Coraz częściej włączają się pracodawcy, organizując warsztaty dotyczące radzenia sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym, a niektóre samorządy oferują dodatkowe, bezpłatne konsultacje psychologiczne. W miastach pojawiają się też akcje uliczne i murale poświęcone zdrowiu psychicznemu, mające na celu rozszerzenie dyskusji na dłużej niż jeden dzień.

Jak można uczcić Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego?

Nie wymaga to dużych działań – wystarczą proste kroki:

• porozmawiać z bliską osobą o jej samopoczuciu, bez oceniania,
• sprawdzić dostępność bezpłatnych poradni zdrowia psychicznego w okolicy,
• ograniczyć na jeden dzień korzystanie z mediów społecznościowych i obserwować wpływ na samopoczucie,
• jako menedżer – zapytać zespół o sposoby radzenia sobie z obciążeniem psychicznym w pracy.

Zdrowie psychiczne to nie tylko jeden dzień w roku

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego ma sens tylko wtedy, gdy temat jest kontynuowany przez cały rok – w rozmowach, politykach firm i codziennym życiu. Dlatego WFMH co roku wybiera nowe hasło przewodnie, aby dyskusja nie stała się jednorazowym wydarzeniem, lecz regularnym elementem troski o zdrowie psychiczne, podobnym do badań kontrolnych.

Ciekawostki

1. Pomysłodawcą święta był Richard Hunter, zastępca sekretarza generalnego Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego.
2. Przez pierwsze dwa lata obchody nie miały jeszcze przewodniego hasła - ta praktyka zaczęła się dopiero w 1994 roku.
3. Światowa Federacja Zdrowia Psychicznego działa od 1948 roku i ma dziś kontakty w ponad 150 krajach.