Światowy Dzień Wellbeingu

Światowy Dzień Wellbeingu obchodzony jest corocznie 8 września, przypominając, że dobre samopoczucie to coś więcej niż brak choroby. Jest to święto poświęcone holistycznemu podejściu do dobrostanu, obejmującemu wymiar fizyczny, psychiczny i społeczny. Choć nie ma oficjalnego statusu w dokumentach organizacji międzynarodowych, takich jak ONZ czy WHO, data ta stała się popularna w kalendarzach świąt nietypowych.

Geneza Światowego Dnia Wellbeingu

Nie można wskazać jednego twórcy tego święta. 8 września upowszechniło się jako wygodna data w internetowych kalendarzach, choć nie ma formalnego uznania. Warto odróżnić je od innych, dobrze udokumentowanych inicjatyw, takich jak Globalny Dzień Wellness (od 2012 roku, obchodzony w drugą sobotę czerwca) czy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego (od 1992 roku, 10 października). Wellbeing z 8 września nie ma podobnego rodowodu, co jest typowe dla internetowych świąt.

Czym jest wellbeing?

Pojęcie wellbeingu ma solidne podstawy naukowe. Światowa Organizacja Zdrowia już w 1948 roku zdefiniowała zdrowie jako pełny dobrostan, a nie tylko brak choroby. Wellbeing oznacza długofalową równowagę między kondycją fizyczną, psychiczną i relacjami społecznymi. Coraz częściej mówi się o nim w kontekście pracy, gdzie firmy wprowadzają programy wsparcia psychologicznego i elastyczne godziny, aby przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu.

Kogo dotyczy Światowy Dzień Wellbeingu?

Teoretycznie – każdego, ale w praktyce najczęściej przypomina się o nim w grupach o wysokim tempie życia: w korporacjach, wśród freelancerów i rodziców łączących pracę z opieką nad dziećmi. Te osoby często poszukują rozwiązań takich jak work-life balance czy cyfrowy detoks, aby lepiej zarządzać swoją energią.

Jak obchodzić Światowy Dzień Wellbeingu?

Nie wymaga to skomplikowanych działań. Wystarczy zatrzymać się na chwilę i zastanowić nad swoim samopoczuciem. Propozycje na 8 września obejmują: cyfrowy detoks (wyłączenie powiadomień), spacer w zielonym otoczeniu, spokojny posiłek przy stole oraz zapisanie trzech rzeczy poprawiających nastrój i zaplanowanie jednej z nich. Kluczowe jest uświadomienie sobie, czy obecne tempo życia jest świadomym wyborem.

„Zdrowie nie jest wszystkim, ale bez zdrowia wszystko jest niczym.”

powiedzenie, popularnie przypisywane Arturowi Schopenhauerowi

Ciekawostki

1. Definicja zdrowia Światowej Organizacji Zdrowia z 1948 roku obejmuje dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny, a nie tylko brak choroby.
2. Tego samego dnia, 8 września, obchodzony jest też Międzynarodowy Dzień Alfabetyzacji ustanowiony przez UNESCO w 1966 roku oraz Światowy Dzień Fizjoterapii obchodzony od 1996 roku.
3. W przeciwieństwie do Globalnego Dnia Wellness, który ma znaną historię i konkretną założycielkę, Światowy Dzień Wellbeingu nie doczekał się dotąd potwierdzonego pomysłodawcy.