Dzień Przytulania

Dzień Przytulania w polskich kalendarzach obchodzony jest 24 czerwca, podczas gdy najbardziej znane na świecie święto przytulania – National Hugging Day – przypada 21 stycznia. Pochodzenie czerwcowej daty pozostaje niejasne, brakuje bowiem oficjalnego źródła czy instytucji, która by ją ustanowiła.

Prawdziwe korzenie święta przytulania

Inicjatorem National Hugging Day był amerykański duchowny Kevin Zaborney, który w 1986 roku w Caro w stanie Michigan zapoczątkował to święto. Wybór daty 21 stycznia nie był przypadkowy – miała ona przypadać w środku zimy, tuż po okresie świątecznym, gdy ludzie, zdaniem Zaborneya, najbardziej potrzebują bliskości i ciepła. Z czasem święto rozprzestrzeniło się poza granice USA, choć jego popularność utrzymuje się głównie w krajach anglojęzycznych.

Wpływ przytulania na organizm

Bliski kontakt fizyczny, w tym przytulanie, stymuluje wydzielanie oksytocyny – hormonu odpowiedzialnego za poczucie bezpieczeństwa i wzmacnianie więzi międzyludzkich. Badania psychologiczne wskazują również, że regularny, akceptowany kontakt fizyczny może obniżać poziom kortyzolu, hormonu związanego ze stresem. Efekt ten zależy jednak od relacji między osobami przytulającymi się.

Optymalny czas trwania przytulenia

W nieformalnych źródłach pojawia się informacja, że już 20 sekund przytulenia wystarcza, by organizm zaczął intensywniej wydzielać oksytocynę. Eksperci podkreślają jednak, że charakter reakcji różni się w zależności od tego, czy przytulenie jest krótkie i odruchowe, czy też dłuższe i świadome.

Zastosowanie przytulania w medycynie

Znaczenie bliskiego kontaktu fizycznego potwierdza metoda kangurowania (kangaroo mother care), opracowana pod koniec lat 70. XX wieku w Kolumbii przez dr. Edgara Reya Sanabrię. Polega ona na bezpośrednim kontakcie skóra do skóry między wcześniakiem a rodzicem, co pozwala stabilizować pracę serca i temperaturę dziecka. Metoda ta jest dziś stosowana na całym świecie, nawet w placówkach z dostępem do nowoczesnego sprzętu medycznego.

Kulturowe różnice w podejściu do przytulania

• W krajach śródziemnomorskich i Ameryce Łacińskiej fizyczna bliskość w powitaniach jest powszechnie akceptowana, w przeciwieństwie do Europy Północnej.
• W Japonii i innych krajach azjatyckich publiczne przytulanie między bliskimi osobami bywa postrzegane jako nietaktowne.
• W Polsce przytulanie wśród rodziny i przyjaciół jest naturalne, ale wobec obcych osób może być odbierane jako naruszenie granic.

Jak świętować Dzień Przytulania

Niezależnie od wybranej daty (21 stycznia lub 24 czerwca), wystarczy tego dnia poświęcić nieco więcej czasu na przytulenie bliskiej osoby. To prosty gest, który – według badań – może być bardziej skuteczny w budowaniu więzi niż rozmowa. Ważne jest jednak, by przytulanie odbywało się za zgodą obu stron. Wymuszony kontakt fizyczny, nawet w dobrych intencjach, może przynieść odwrotny skutek. Dotyczy to szczególnie dzieci, które powinny mieć prawo odmówić przytulenia, nawet ze strony bliskich, a rodzice powinni to respektować.

Ciekawostki

1. National Hugging Day zainicjował w 1986 roku amerykański duchowny Kevin Zaborney w miejscowości Caro w stanie Michigan.
2. Wydzielana podczas przytulania oksytocyna bywa nazywana potocznie „hormonem przytulania” lub „hormonem miłości”.
3. W wielu kulturach azjatyckich publiczne okazywanie czułości, w tym przytulanie, tradycyjnie uchodziło za niestosowne.