Dzień Odpoczynku po Świętach

Dzień Odpoczynku po Świętach przypada corocznie 27 grudnia, w krótkiej przerwie między Bożym Narodzeniem a sylwestrem. To nieoficjalne, ale bardzo potrzebne święto, które dla wielu jest jedynym momentem w roku, gdy odpoczynek od świątecznego zamętu staje się realną potrzebą.

Geneza święta

Nie ma oficjalnych źródeł, które wskazywałyby na konkretnego pomysłodawcę lub instytucję ustanawiającą tę datę. Jednak umiejscowienie Dnia Odpoczynku po Świętach wydaje się naturalne – to dzień po dwóch dniach świątecznych, gdy większość obowiązkowych spotkań rodzinnych i przygotowań jest już za nami, a do sylwestra pozostaje jeszcze czas na spokój.

Różnice w stosunku do Międzynarodowego Dnia Odpoczynku od Świętowania

W kalendarzu istnieje również Międzynarodowy Dzień Odpoczynku od Świętowania, obchodzony 21 października, który dotyczy ogólnego zmęczenia nadmiarem okazji do celebracji w ciągu roku. Dzień Odpoczynku po Świętach jest bardziej konkretny – skupia się wyłącznie na zmęczeniu po Bożym Narodzeniu, a nie na świętowaniu jako takim.

Dlaczego po świętach jesteśmy zmęczeni?

Kilka dni świątecznych to często zaburzony rytm dnia – późniejsze posiłki, więcej kalorycznego jedzenia, brak snu i intensywne kontakty towarzyskie z rodziną, z którą na co dzień nie mamy tak bliskiego kontaktu. Po dwóch, trzech dniach organizm domaga się powrotu do rutyny – ciszy i spokoju. Do zmęczenia fizycznego dochodzi też zmęczenie społeczne – nawet najbliższa rodzina po kilku dniach nieustannego przebywania razem może być męcząca, choć rzadko się o tym otwarcie mówi.

Różnica w stosunku do zwykłego dnia wolnego

Zwykły dzień wolny często wypełniamy zaległymi obowiązkami – sprzątaniem, zakupami czy planowaniem. Dzień Odpoczynku po Świętach ma być przeciwieństwem tego podejścia – świadomym dniem bez żadnych zobowiązań, nawet tych drobnych, domowych.

Jak spędzić ten dzień?

Najlepszym planem jest często brak planu. Oto kilka sposobów, by ten dzień rzeczywiście służył regeneracji:

• dojadanie świątecznych resztek zamiast gotowania wystawnego posiłku,
• dzień bez sztywnego harmonogramu – bez wizyt, zakupów czy listy spraw do załatwienia,
• krótki, spontaniczny spacer, który pomaga oczyścić umysł po dniach spędzonych głównie przy stole,
• chwila samotności dla tych, którzy święta spędzili w dużym gronie.

Jak uczcić Dzień Odpoczynku po Świętach?

To święto nie wymaga specjalnych przygotowań – wręcz przeciwnie, im mniej się w nie angażujemy, tym lepiej spełnia swoją rolę. Najlepszym sposobem na jego uczczenie jest zwyczajne nicnierobienie. Dla chętnych może to być też moment na refleksję przed nowym rokiem – bez pośpiechu i sztucznych postanowień.

Ciekawostki

1. Okres między świętami a Nowym Rokiem bywa w wielu firmach czasem obniżonej aktywności zawodowej, co sprzyja też odpoczynkowi psychicznemu.
2. Zaburzony rytm snu w trakcie świąt, wynikający z późniejszych pór posiłków i spotkań, potrafi odbić się na samopoczuciu jeszcze kilka dni po ich zakończeniu.